鐘擺式：
看過古老的鐘嗎？身體也可以像時鐘一樣滴答滴答的左右擺動喔
雙腳站穩
→雙手置身體後方相勾
→身體慢慢向下彎腰，頭部垂地
→雙手順勢拉至背上（剛開始做時，如果雙手無法接觸也沒關係，雙手向後舉高即可）
→頭部向右轉，數3~5秒
→換左轉（如鐘擺一樣）
→頭部前後晃動
→抬頭挺起站直，放下雙手
功效：
雙手伸於背後相扣有助於擴張胸部肌肉與關節，讓心肺系統運作順暢，左右前後搖擺頭部與手部可增進孩子的平衡感，並進而帶來自信。
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- Sep 18 Thu 2008 19:29
鐘擺式
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