山式：
雙腳站穩與肩同寬，雙手自然下垂保持自然呼吸
→雙手向後伸展，抬起腳跟
→數三秒後回復站立姿勢
→雙手向前平舉與肩同高
→吸氣，雙手向上舉直，慢慢提起腳跟，數五秒
→吐氣，雙手慢慢放下，腳跟貼地→重複五次。
English:
Spread your legs and put your arms up.
Stretch your body as high as you can.
Now put your hands down.
功效：
藉由模仿山的姿勢，將身體向上拉直脊椎，幫助長高；站穩讓孩子集中注意力與耐心。
分享活動：愛惜地球
從世界最高山到台灣最高山，從山的顏色種類到山的形狀，從去過遊玩的山，孩子們彼此分享關於「山」的一切經驗。
在台灣中我們有著美麗的山群，人們該如何好好保護這大自然的資產？孩子說：不亂丟垃圾，不亂砍樹木，不亂抓動物等，我們要愛護與珍惜這些美麗的「山」喔。
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