獅子式:

身體跪坐(如金剛式的預備姿勢)

→雙手擺在雙腿上,背部挺直

→想像自己是森林之王開始發出獅吼

→舌頭盡量伸長向下

→下顎微向內縮

→重複3~5

 

English:

 

Bend your legs and sit on your knees.

Put out your tongue and roar like a lion.

 

 

功效:

藉由發出獅吼的模仿行為,增加孩子的自信,舌頭伸出刺激扁桃腺,可預防與治療初期感冒症狀喔。

 

 

活動分享:誰是長舌?

準備尺數支,將孩子分兩組比賽

各組量量看誰的舌頭最長?有下列幾種比賽方式

1.    先找出該組舌頭最長的孩子,兩組再比比看哪一組獲勝。

2.    將各組孩子舌頭長度加總看幾公分,看看哪一組總長比較長。

3.    各派一位代表出來比賽,比誰長或誰短。

 

有些孩子初作獅子式時,會害羞不敢伸舌頭,尤其隨著年紀的增長而更害羞,藉由遊戲與比賽方式,讓孩子嘗試伸出舌頭,孩子會很願意作伸舌頭的獅子式喔。

English:

Activity:

Everyone shoes their tongue. Take a ruler. Check how long is your tongue. Who is the longest?


 


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 mikakidsyoga 的頭像
    mikakidsyoga

    Mika's kids yoga

    mikakidsyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()