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兔子式:
身體站直
→雙腳呈半蹲狀態
→雙手微握拳擺於胸前,像小兔子的前腳一樣
→站於原地跳10下(也可來回跳動)
另一種兔子式為跪姿
English:
Let’s jump like a rabbit. Squat and put your arms like this. Now let’s jump.
功效:
練習雙腳的肌肉彈力,穩固下盤,保持身體平衡。
活動分享:小白兔跳跳跳
準備兩個吹氣氣球
1. 規劃一條路線,將一個氣球請孩子夾於兩大腿間,讓孩子輪流沿著路線將氣球運回,看看可以多快完成。
2. 孩子分成兩組,作兔子式比賽氣球接力,將氣球夾於兩腿間,看看哪一組先完成。
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