驢子式：
坐於墊上
→想像自己一隻小驢子一樣，雙手向前撐於地墊，雙腳為跪姿
→數3、2、1，雙腳向後上方踢，腳落地，雙膝不落地
→連續作五次
四周要注意安全環境，不要踢太高而前空翻喔
功效：
增強手臂肌肉，促進腦部血液循環，並可集中注意力及變聰明。
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- Sep 13 Sat 2008 14:16
驢子式
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