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桌子式：
身體坐於地板上
→雙手由背後撐住，手指朝臀部方向
→屈膝後，用四肢將身體撐起，像桌子一樣
→肚子盡量保持平坦
→停留3~5秒後休息
→重複3次。
功效：
四肢撐起身體可以強化手部、腿部及腰部的肌力，並可以刺激四肢指頭的神經有助於內臟的活化。
活動分享：小小搬運工及我的桌子會走路
孩子們作貓式將書本放置於背上，沿著地墊走一圈，看看誰的書本沒有掉下來。第二階段作桌子式，將書本放於肚子上，來回直線上，看看誰的桌子最有力，將書本順利運送回來。
小小搬運工遊戲除了練習兩個體位法，讓孩子體會兩個體位法所運用的身體平衡與姿勢，遊戲也讓孩子學習堅持的毅力，完成自己的任務。
接著
桌子的接力賽遊戲，孩子作桌子式體位，將書放在桌上搬運給下一位同學，看看哪一組 的桌子走的快孩子在遊戲中努力完成自己的任務，看他們充滿堅毅的精神，值得鼓勵鼓 勵。而孩子也在遊戲中不知覺中練習了桌子式喔。
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