小鳥式：
身體站直，兩腳與肩同寬
→想像自己是一隻小鳥，將雙手伸於腰部後方，像小鳥翅膀一樣
→兩腳抬起後腳跟
→保持3秒（也可像小鳥一樣到處飛翔），回復站立姿勢。
English:
Let’s act like a bird and fly everywhere.
功效：
增進孩子的平衡感與集中力，並可穩固下盤。
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- Sep 13 Sat 2008 16:09
小鳥式
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