身體跪坐（金剛式）
→保持自然呼吸，雙手於身體兩側
→雙手伸於後面交叉握住
→上半身慢慢向前彎曲直到頭頂碰到地墊
→手臂向上垂直拉高
→保持姿勢5秒，就像一隻大耳朵的兔子
→重複3~5次
功效
刺激腦部保持清醒，增強記憶力，加強腰部與背部彈性與柔軟度。
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- Oct 14 Tue 2008 09:55
兔子式(跪)
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