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部落格全站分類:婚姻育兒
身體坐直於墊上
→身體向後仰約20度
→雙腳平舉向上抬起
→雙手與地墊平行伸直
→保持姿勢5秒
→重複3次
功效
保持腿部及手臂肌力與彈性,訓練身體平衡感
Mika's kids yoga
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