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火山式：
山式的延伸，雙腳打開大於肩寬，雙手合掌放於胸前
→想像自己是一座即將爆發的火山
→身體開始震動從腳、肚子、肩膀、頭
→數三、二、一大喊「蹦」
→雙腳用力跳起，雙手向上展開像火山爆發一樣
→重複五次（由小小火山爆發到大火山爆發）
功效：
藉由身體抖動與向上跳躍，刺激全身腺體，促進血液循環，並可釋放內心的壓力與情緒，引導至積極正向。
活動分享：小火山＆大火山
小朋友學會火山式後，老師：現在假如你是一個大火山，閉起眼睛，想像火球在身體裡，慢慢的、慢慢的火球開始向上移動，到了你的肚子，到了你的喉嚨，當老師數5、4、3、2、1，大火山爆炸。孩子用力跳起，大聲喊「蹦」。接著請小朋友變成小火山，想像火球在身體裡，慢慢的、慢慢的火球開始向上移動，到了你的肚子，到了你的喉嚨，當老師數5、4、3、2、1，小火山爆炸，孩子輕輕跳起，小小聲的喊「蹦」。
孩子非常喜歡這個火山遊戲，老師也可以從中做變化，如作超大火山或小小火山或中火山等。
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