鹿式：
身體跪坐（如金剛式的預備姿勢）
→雙手伸於身體後方，手掌打開擺出鹿角姿勢
→身體向前微傾，臀部離開雙腳跟
→頭部向上，眼睛向上，擺一隻美麗的小鹿
→保持姿勢3~5秒，反覆進行3~5次
English:
Put your knees on the ground and stretch forward.
Put your arms back and show me your antlers.
Now hold this pose for 5 (or 3) seconds.
功效：
開闊胸部讓呼吸順暢，伸展頸部能強化甲狀腺，刺激末稍神經強化內臟功能。
活動分享：小紙棒
請孩子動手捲小紙棒，兩人兩人一組或是一班分成兩組。孩子以鹿式姿勢，請同學將紙棒放在鹿角處，比比看，誰可以讓紙棒不掉下來，比比看，誰可以手擺鹿式最久。
孩子在遊戲中藉著紙棒，讓手部可以擺的更像鹿角也更穩固。
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