海星式：
坐於墊上，腳掌對腳掌
（如蝴蝶式）（如腳掌無法合併，則可盤坐或雙腳前後放置）
→雙手合掌於頭部上方
→手與身體向前慢慢彎下到頭部、手部貼地
（如身體無法貼地，做到自己可以彎曲的姿勢即可，勿強迫）
→保持姿勢5秒，回復坐姿
English:
Sit on the floor and put your feet together like this.
Put your arms up around your head.
Touch the floor with your forehead.
Now hold this pose for 5 seconds.
功效：
保持背部與手部的肌肉彈性，有助消化不良與脹氣問題，在心理部分可以減低負面情緒。
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