close
瑜珈後按摩Massage
做完瑜珈或練習完體位法時，放上輕鬆的音樂，坐於墊子上。
將雙手搓熱，放於眼睛上，讓眼睛可以從手掌的溫度得到抒解。
接著請孩子用自己的雙手從頭開始、臉部、肩膀、手臂、手指、背部、腰部、大腿、小腿、腳指等處輕輕的按壓或拍打。
藉由按摩讓身體與情緒獲得舒緩，也讓孩子感觸自己的身體，學會愛惜自己。
Mika會在按摩同時和孩子們說說話，聊聊天，說些身體的保健等。而孩子在此時也會跟你有很好的互動喔。
全站熱搜
留言列表
