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大休息Corpse pose
在瑜珈練習後及按摩後，會進行靜心活動。
大休息就是其中的一種方式。
Mika會請孩子們身體放鬆的躺在墊子上（如果排成圓圈式，比較好的是頭部在內，腳朝外。有一說是將身體排放氣體由腳向外擴散，所以不要將排放氣體在休息時彼此影響。），四肢輕鬆的伸展，閉起眼睛，關燈並放上清柔音樂，此時孩子在一個舒服的空間，讓自己的身體可以做充分的休息，心理也可以享受這片刻的寧靜喔。
在休息當中，如果孩子這堂課已經消耗很多能量，可以讓他們安靜的休息；如果這堂課的瑜珈比較輕鬆，可以在休息中跟孩子說說話，傳達你要給孩子的訊息，或口述複習今天學過的瑜珈等等。
★大休息後的起身，請孩子先右手舉高順勢右轉側身，再用雙手支撐身體坐起，不要貿然坐起，養成好習慣，作個安全的起身喔。
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