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線條遊戲/身體平衡遊戲:

教室或家中處找直線或彎曲線條,也可以放瑜珈墊,將瑜珈墊的四周當作線條。

 

 

 

 

小朋友身體自然站直,腳掌貼著腳掌一步一步沿著地板上的線走完

→第二次進行時,兩手張開伸平沿著線條走完

→第三次,用半蹲的姿勢走完線條

→第四次跪著爬(如貓式),比比看誰先爬完

→第五次全身趴於地上,利用手肘沿著地板線匍匐前進

→第六次可以用向前翻跟斗的方式進行(注意翻滾範圍)

→第七次可以用滾的方式進行

 

 

 

 

漸進式的線條遊戲,訓練孩子的平衡感,由腳步到手部到四肢到全身的運用,讓肢體更協調。

注意場地與孩子間互動的安全喔。

 

 

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    mikakidsyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()